Les bons et mauvais côtés d’un rapide régime : mon expérience

Les bons et mauvais côtés d’un rapide régime : mon expérience

Bonjour à tous 🙂

Aujourd’hui j’aimerais vous parler d’une période qui a changé ma vie : la perte de ces 20 kilos qui me pesaient bien trop !

Comment s’est arrivé ?

 J’avais rendez-vous chez ma gynécologue début novembre 2014, avec, comme à chaque rendez-vous, une analyse de sang. Et ce jour-là, celle-ci n’était pas très ravie et m’a fait ouvrir les yeux sur mon état de santé :

  • Un poids de presque 75 kilos
  • Un taux de cholestérol au dessus de la limite
  • Un taux de sucre presque au-dessus lui aussi

Il serait peut-être temps de faire quelque chose tu crois pas ?

En plus de cela, je ne me sentais pas bien dans ma peau. Alors le fameux déclic est arrivé : DEMAIN je commence à faire attention ! Non pas la semaine prochaine, le lundi suivant, tel ou tel jour, non DEMAIN ! Pourquoi attendre une journée supplémentaire ?

Comment j’ai procédé ?

 Il a alors fallu déterminer une conduite à tenir dans le but d’arriver à mes objectifs : mesurant 1.65m, mon poids de forme à atteindre était de 55 kilos, poids le plus bas depuis des années.

  1. Eliminer les repas trop riches, les CHEATs
  2. Plus de gâteaux, de biscuits apéritifs, de sucrerie et PAS DE GRIGNOTAGE
  3. Avoir une activité sportive régulière

Pendant ces quelques mois je l’avoue, j’ai été aveuglée par cette perte de poids. J’avais installé une application où je rentrais mon poids chaque jour et où je pouvais suivre mon évolution notamment grâce à une courbe. Ceci m’a considérablement fait perdre pieds car je ne vivais que pour perdre du poids et je me pesais matin et soir ! Je faisais 30 minutes minimum de vélo tous les jours (merci le vélo d’appartement qui est pratique l’hiver :D), j’étais inscrite au cours de STEP le mardi soir où je me dépensais pendant une heure avec ma meilleure amie et souvent le week-end je faisais d’avantage de sport.

Concernant mon alimentation : je ne mangeais presque plus rien.

  • Les jours d’université : le matin pas de petit déjeuner, juste une pomme à 10h, quelques galettes de riz, du bacon et une pomme le midi. Le soir une soupe ou des légumes avec du bacon lorsque je mangeais.
  • Le week-end dans ma famille ou ma belle-famille : uniquement des légumes et de la viande maigre en pas très grande quantité.

Conclusion ?

 A cette période j’ai vite perdu et j’étais vraiment heureuse. Je ne ressentais aucune fatigue et j’avais un moral d’acier 🙂 j’ai aussi pris certaines initiatives à côté pour être heureuse et j’ai notamment trouvé mon chéri actuel <3

Je n’ai pas prêté attention aux remarques de ma famille qui me voyait maigrir à une vitesse folle et ne plus rien mangé. J’ai arrêté ces bêtises en mai lorsque je suis partie en vacances avec des amis, mon chéri et que je me faisais à nouveau plaisir.

Néanmoins c’est depuis peu que je réalise que cela aurait pu tourner autrement et que cela aurait pu être grave. A vouloir aller trop dans l’extrême on se rapproche des TROUBLES ALIMENTAIRES sans s’en rendre compte et on peut tomber dans le déni.

Alors même si rapidement et sans m’en rendre je me suis reprise en main et qu’heureusement pour mon moral JE N’AI PAS REPRIS DE POIDS, j’ai réussi à stagner; J’aimerais vous mettre en garde contre ce type de comportement et pour le mal que ça pourrait faire.

N’oubliez pas de prendre soin de vous et surtout d’écouter vos proches, car même si on pense qu’ils peuvent être jaloux ou qu’ils se trompent, ce sont souvent eux qui voient ce que vous ne pouvez pas voir !

Pauline

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7 réactions au sujet de « Les bons et mauvais côtés d’un rapide régime : mon expérience »

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    Coucou, j’aime bien ton article mais je trouve dommage que tu ne parle pas de ta reprise en main, qu’est ce que tu as recommencer à manger et ta pratique du sport
    Peut être que tu en parle dans un autre article mais ça ne fais pas très longtemps que je te suis 🙂

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    Coucou,
    J’aime bien ton article mais je trouve dommage que tu ne parles pas de ta reprise en main, ton activité physique et de ton alimentation ect. Peut être que tu en parles dans un autre article mais je te suis depuis peu…
    Des bisous 🙂

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      Coucou Marie 🙂 merci pour ton commentaire ! J’ai commencé mon blog jeudi dernier et je voulais un article qui présente un peu qui je suis et mon expérience concernant les régimes. Je compte en effet vous parlez en détails de mon parcours, de ce que j’ai fais que je fais toujours ou plus du tout car justement je suis passée par des étapes bien différentes. J’en parlerai dans des articles prochainement. Pleins de bisous <3

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    Coucou Pauline,
    Ton article est vraiment très intéressant 😄 et il fait prendre conscience que lorsque l’on souhaite vraiment perdre du poids on y arrive. Il ne s’agit uniquement que d’une question de volonté. Par compte j’aimerais que tu parles de ces vacances en mai où tu as recommencé à manger comme à ton habitude. Normalement en suivant un régime aussi drastique tu ne dois pas perdre énormément de poids?
    Merci encore pour ce partage d’expérience!
    Des bisous 😉

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      Coucou Heloise 🙂 Merci beaucoup pour ton commentaire ! Tu as raison, perdre du poids cest une question de volonté, je pense aussi qu’un contexte favorable aide souvent beaucoup 🙂 je parlerai de cette période et de mon regime alimentaire plus en détails dans un second article, de la même façon que mes habitudes sportives :). Gros bisous !

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    Merci pour ton partage d’expérience 🙂

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